전체 글 (56) 썸네일형 리스트형 음식과 관계 다시 맺기 || 음식과 관계 다시 맺기 || 완벽한 다이어트 식단을 꾸리기 어려울땐 차라리 일반식(일탈식)과 친해져 보세요. 저는 한식 위주의 식단도 시기에 따라 허용하고 있어요. 절대 정해진 식단 외엔 먹으면 안돼! 라는 욕구를 억누르는건 결국 용수철처럼 튕겨져 나갈수밖에 없습니다. 생각을 전환하여 음식들을 어떻게 대할지에 대해 고민하는것이 더욱 현명할것 같습니다. 저의 첫번째 원칙은 음식을 감정적으로 대하지 말자 입니다 그러기위한 두가지 방법 소개시켜드릴게요. 1. 식사 전 기도(명상) 2. 3•3 법칙 1번에 대해선 나중에 더 이야기해보고 오늘은 33법칙에 대해서ㆍ ㆍ. 3분 씹고 3목음 마시고 입니다 3분 동안 음식물을 꼭꼭 씹는거에요 처음엔 어려울겁니다 그리고 물한잔을 마시고 입안을 3번의 물을 나눠서 살.. 과일마다 보관방법이 다른이유 안녕하세요 오늘은 과일마다 보관방법이 다른이유를 설명드릴까해요 먼저, 과일은 크게 두 종류로 나뉘어져요. 온대과일과, 열대과일이죠 여름에 수박은 냉장고에 보관하면 시원하고 수박 한입을 맛볼수있는데 수박과 같은 과일은 차게해서 먹으면 맛이 더 올라가는 이유가 있습니다. 그건 그 과일의 단맛이 온도에 따라서 변하기 때문입니다. 과일의 단맛은 주로 포도당과 과당에 의한 것으로, 저온일수록 단맛이 상승한다고 해요. 그에 반해 신맛은 온도가 낮을수록 약해져서 과일을 차게 해서 먹으면 단맛은 올라가고 신맛은 내려가는것이지요 하지만 과일마다 보관방법은 다릅니다. 바나나, 파인애플, 망고, 두리안, 파파야 등은 실온보관을해야하는데요. 공통적으로 이 과일들은 열대과일입니다. 바나나를 냉장고에 넣어두면 껍질에 반점이 생기.. 요즘 호박 맛있어요 🎃 요즘 마법도 끝나구 다시 식욕 안정기가 찾아왔어요 안정적인 요즘을 녹말식으로 즐기고 있서여😁 친언니가 맛난 밤호박집 추천해줘서 샘플로 언니꺼 호박 하나 먹어보고 오오오 찐 맛있어서 이마트에서 한박스 샀는데 오잉? 그맛이아니라 언니한테 주문 고고!ㅋㅋ 전 옥수수를 넘나 좋아해요 🌽 🌽 당근 아무것도 안넣고 찐옥수수가 제일 맛있어요 초당옥수수도 좋지만 그냥 찰옥수수가 정말 찐 사랑입니다 🤍♥️ 냉장고에 야채와 토마토 있어서 토마토 조금 익힌뒤 껍질 벗겨내고 갈아마셨어요 메인은 토마토와 쓴맛나는 야채라 색은 저래도 단맛 포기 못하즁 사과랑 등등 넣어마셨어요 :) 그리구 배민에서 종종 시켜먹는 감자 배민에서 꼭 일탈식 시켜먹고싶을때 자연식물식으로 시켜먹을게 있어서 귀찮을때 시켜먹기참 좋아요 지역마다 다르겠죠 요.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 19 다음
