전체 글 (56) 썸네일형 리스트형 저는 많이 먹고 17kg 뺐어요 저는 많이 먹고 17kg 살뺐어요 배불리 먹어야 살빠지는 다이어트 자연식물식 다이어트 함께 도전하실분 www.frutameal.com FRUTA자연식물식 기반 식단 관리 프로그램frutameal.com 여기여기 모여라 ♥️ 식단 그리고 매너리즘. 오늘은 평소보다 구황작물의 비중을 높였다 그럼에도불구하고 배도 자주고프고 그러했다 그 이유를 생각해보니ㆍ ㆍ. 오늘 일정이 많고 날이 더운데 여기저기 돌아다녀서 더위먹고 활동량도 너무 많아서 였던것같다 녹말식의 비중을 높이면 필연적으로 물을 많이 마시는 습관을 갖는게 중요하다 그래서 물병파우치와 물뚜껑에 빨대넣고 수시로 마셔주고있다 🥺 근데도 이상하게 오늘 옛생각이 많이났다 옛생각(맘껏 자유로이 사는 내모습❓️) 쉬고싶은모양이다 요가하면서도 쉼없이 요가를 빠지지않고 (악 3년간 하루도 빠짐없는 화목루틴) 달려온내가 그저 자신과 약속을 지키듯이 행하고있는 것들이 지겹게 느껴지는 하루였다. (요가 그 자체를 즐기기보단) 기존것들의 대한 권태로움이랄까 ? 나중에 이글을 보면 정리되고 이해되는 순간들이 오겠지만.. 오늘은 정말 피곤해서 이것 먹었어요 일정도 많고 공방에 에어컨이 아직 안들어와서 (이것 제일 먼저 넣었어야했는데 😭) 선풍기로 겨우 버팁니다 오늘 비가 오려는건지 조금 시원하길래 가게에 하루종일 있었어요🙂❗️ 한번 버텨본라고 이일ㆍ저일 하다보니 요가 갈시간이에요 아침 사과2개 점심 샐러드 먹었어요 평소보다 적게 먹은것두있지만 오늘 활동량이 많아서 체력 삑싸리났오요 ㅠㅠ 요가까지 하루도 못빠지는 병에 걸린 저는 지친몸 이끌구 센터갔네요 아뿔싸. 오늘 아디다스요가 ㄷㄷㄷ (고난이도요가) 이름만 들어도 회원들이 아찔해해요 컥 무튼 요가를 다하고 정말 눈이 획까닥 돌아가겠더라구요 안되겠다싶어서 일단 햇반으로된 솥밥을 샀어요 진짜 밥 든든히 먹고싶었어요 순간 그래서 뿌리채소솥밥, 버섯솥밥, 약밥, 현미밥 이렇게샀어요 지금 배가 너무 고픈데 현미밥할.. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 19 다음
