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식단관리, 오늘의 노력 그리고 아쉬움 안녕하세요 요즘 저는 상가준비를 하고있는데요 상가 오픈 준비로 엄마와 함께 이것저것 장도보고 공방 공사 진행하는거 보러 갔다왔어요 9시에 갑자기 주방 상판하시는 분이 오셔서~^^ 오전중에 오신다고했는데 생각보다 일찍오셔서 도시락도 준비못하고 상가에 도착했습니다. 그렇게 이것저것 알아보러 다닌다고 6시간이 후쩍 지났어요. 뜨허헙! 저랑 있으면 주변 사람들이 배고픈데 배고프단말을 못하는 경우가 있더라구요 ㅠ_ㅠ 그래서 먼저 상대방 밥때가 되면 이야기를 꺼냅니다! 식사하셨냐구요 엄마는 아침도 안드셨는데 제가 머 그렇게 먹고싶어하지 않으니 어머니도 크게 배가 안고파 하시더라구요 여차여차 과일도 하나도 못먹고 3시반쯤 되어서야 업무가 끝났어요 마지막 업무가 30분 정도 걸린다해서 어머니께서 근처가서 밥먹고 오자구..
다이어트 첫 시작 당신이 행동해야 할 한가지 첫번째로 여러분께서 행동해보실 쉬운것은 냉장고 정리를 하는 것입니다. 과일과 채소와 구황작물들로 온냉장고와 공간을 채워넣으세요. 과일들은 실온에서 보관하면 맛있게 익으니 눈에 보이는 모든 공간을 과일 채소에서 양보해보세요. 쉽게 접근할 수 있어야 정기적으로 먹기가 더 쉽습니다. 만약 당장 배가 고픈데 먹을게 없어서 우리는 배달음식이나 가공식품 라면등을 끓여먹는 것처럼 내눈앞에 사과가 있고 바나나가 있으면 그것만으로도 성공의 문과 가까이 있는것입니다. 배가 무지 고플때도 입이 심심할때도 집안에서 잡을 수 있는것이 과일과 야채들뿐이면 배고픔도 해소되고 과일의 주요 건강한 칼로리들은 당신을 만족시킬것입니다. 하지만 동물성 단백질보다 칼로리가 낮기 때문에 필요한 양의 연료를 얻기 위해서 더 많이 먹을 필요가 있..
About me 안녕하세요 저는 7년전에 자연식물식을 처음 접하게 되었습니다. 자연식물식을 하기이전엔 만성적으로 허리가 좋지 않았습니다. 자연식물식의 식사를 바꾸고 허리 아프다란 말을 한번도 한적이 없습니다. 처음에는 배부르게 먹어도 살이 빠진다하여 순전히 다이어트 목적으로 식단관리를 하였었는데요. 처음 3주간은 과일만 먹으며 단식과 명상을 하였습니다. 단기로 원룸 을 구해서 혼자만의 명상센터를 만들어 오직 자연식물식 식단에만 전념하였습니다. 외부와의 연결을 일절 차단하였습니다. (그때 카톡도 처음 탈퇴 했었네요) 그렇게 3주를 바나나를 중심으로 먹고싶은 과일만 배부르게 먹으니 이전에 7년동안 다이어트를 아무리해도 빠지지 않던 마의 구간이 싹 빠지고 피부가 엄청 부드러워지고 피로감도 없어지고 시작전 두려워했던 (과일만 ..

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